Gennemsnitsdanskeren indtager lige akkurat halvdelen af det grønt, de burde, ifølge Sundhedsstyrelsen. Ifølge Sundhedsstyrelsen bør man indtage 600 g grønt og frugt hver dag, herunder minimum 300 g grønt – helst gerne mere (1). For lidt grønt i hverdagen skyldes ofte travlhed, og hurtige måltidsløsninger indeholder typisk ikke mange grøntsager; pizza, burger, sandwich, rugbrødsmadder etc.,…
Archives
”Vitamin nydelse” er en vigtig bestanddel i det sunde måltid
Her kommer endnu en blog skrevet af Julie Bowall, indehaver af Greenwitch. Vi stiller skarpt på den vigtige sunde balance og “vitamin nydelse”. Rigtig mange mennesker, og jeg vil påstå de fleste, forbinder et sundt måltid med sunde råvarer såsom salat, økologi, ingen sukker, ingen gluten, og hvad der efterhånden er på den lange ”sundhedsliste”…
Spring ikke frokosten over
Spring ikke frokosten over I en tid hvor de fleste oplever et stressende arbejdsliv, er det endnu vigtigere at være bevidst om, hvad der kan skabe en sund og balanceret arbejdsdag. Ikke overraskende viser forskning, at én måde at modvirke stress er: pauser, herunder frokostpausen (1). Alle former for pauser, og ikke mindst frokostpausen, fremmer…
Hvad er en god office manager?
Sådan bliver du den bedste office manager Udover en god frokostordning på arbejdspladsen er der selvfølgelig også andre ting, der gør hverdagen i virksomheden god og effektiv. Her får I 9 tips til, hvordan man bliver en office manager stjerne. Det er ikke nogen nyhed – hos mange virksomheder er det menneskerne, der gør forskellen….